Méditation de pleine conscience

Descrizione del servizio

Principe : Observer l’instant présent (respiration, sensations, pensées) sans jugement. Bienfaits : - Réduction du stress et de l’anxiété - Amélioration de la concentration - Meilleure gestion des émotions - Effets positifs sur le sommeil et la douleur chronique Matériel fourni : Tapis et coussin