La Gestion Emotionnelle

Les émotions occupent une place centrale dans la vie psychique et sociale. Elles accompagnent les événements importants, orientent nos comportements, influencent nos relations avec autrui et participent à nos prises de décision. Malgré leur caractère familier, les émotions sont difficiles à définir précisément, car elles impliquent simultanément des dimensions physiologiques, psychologiques, cognitives et comportementales.

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Les émotions et le système cognitif entretiennent une relation étroite et réciproque. Les émotions influencent l'attention, en orientant les ressources cognitives vers les informations jugées importantes ; elles influencent la mémoire, en facilitant notamment l'encodage et la récupération de certains événements émotionnellement significatifs ; et elles participent à l'évaluation des situations, qui contribue à déterminer la réponse émotionnelle.

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Les traumatismes

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Comprendre les différentes formes de traumatisme permet surtout de considérer les réactions psychologiques non comme des signes de faiblesse, mais comme des réponses d’adaptation à des expériences parfois profondément déstabilisantes. Ces réponses peuvent évoluer, notamment lorsque la personne bénéficie de sécurité, de relations soutenantes et, lorsque cela est nécessaire, d’un accompagnement psychothérapeutique adapté.

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Lorsque les émotions ne trouvent pas de mot ou de voie d'expression, le système nerveux autonome réagit en maintenant le corps sous tension. La réponse aux stimuli peut être inadaptée, ou bien évoluer sous forme de somatisation.

 

Que sont les douleurs psychosomatiques ?

 

Du grec psyche (l'esprit) et soma (le corps), la psychosomatique désigne la relation intime entre notre état mental et notre organisme.

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Contrairement à une idée reçue tenace, une douleur psychosomatique n'est pas « imaginaire ». La sensation douloureuse est bel et bien réelle. Elle est le résultat d'un stress chronique, d'anxiété, de traumatismes non résolus ou d'émotions refoulées (colère, deuil, surmenage).

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La prise en charge des douleurs psychosomatiques nécessite une approche globale, combinant le soin du corps et celui de l'esprit.